W poniedziałek 20 maja o godz. 14:30 zapraszamy na bezpłatne zajęcia z gimnastyki prozdrowotnej w Stacji Muzeum.
Zajęcia odbywają się w Sali Lustrzanej. WSTĘP WOLNY.
Opis Programu:
Zapraszamy seniorów mieszkańców Warszawy do udziału w programie „Stacja Senior w Stacji Muzeum” – wyjątkowej podróży po świecie kolei i przygód związanych z podróżami. Nasz program oferuje nie tylko rozrywkę, ale także aktywne i twórcze spędzanie czasu, rozwijanie zainteresowań oraz budowanie społeczności.
Dla seniorów program ten oferuje nie tylko aktywne spędzanie czasu, ale także możliwość spotkania się z innymi osobami, dzielenia się doświadczeniami i poznawania nowych kultur poprzez gry rekreacyjne. To doskonała okazja do integracji społecznej i aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym.
Program jest atrakcyjny ze względu na jego różnorodność i cel społeczny. Program promuje zdrowy styl życia, aktywność fizyczną oraz integrację społeczną seniorów, co może być postrzegane jako istotny wkład w poprawę jakości życia osób starszych w społeczności lokalnej. Ponadto, organizacja turniejów i różnorodność działań mogą być postrzegane jako innowacyjne podejście do aktywizacji seniorów, co może przyciągać uwagę osób i instytucji wspierających inicjatywy społeczne.
Terminy:
Spotkania odbywają się raz w tygodniu, w poniedziałki, w godzinach 14:30 – 16:00. Każde zajęcia trwają 90 minut.
Co czeka uczestników:
- Rozgrzewka podróżnicza (10 min.): Rozpoczynamy od zabawnych ćwiczeń z akcesoriami podróżniczymi, aby rozbudzić energię i gotowość do przygody.
- Spotkanie główne (30 min.): Tematyczne ćwiczenia i dyskusje, które pomagają odkryć tajniki podróżowania, dzielić się doświadczeniami oraz inspirują do dalszych odkryć.
- Podsumowanie podróży (20 min.): Na zakończenie spotkania relaksujemy się przy statycznym rozciąganiu, wykorzystując przy tym akcesoria podróżnicze, aby poczuć się zrelaksowanym i wzmocnionym.
- Gry rekreacyjne z różnych krajów (30 min.): Odkrywamy kulturowe skarby różnych krajów poprzez zabawę w ich tradycyjne gry. Maj – Boule (Francja), Czerwiec – Krokiet (Anglia), Wrzesień – Molkky (Skandynawia), Październik – Kubb (Skandynawia).
- Turnieje gier rekreacyjnych: Raz w miesiącu organizujemy turnieje, gdzie uczestnicy mogą zmierzyć się w wybranych grach rekreacyjnych. To okazja do współzawodnictwa i integracji. Terminy: 27.05. – Boule, 24.06. – Krokiet, 30.09. – Molkky, 28.10. – Kubb.